YOGA TERAPEÚTICO PARA MAYORES

•  Movimientos sencillos y posturas corporales ("asanas") adaptadas a cada uno.
•  Ejercicios de respiración (sobre todo para tomar conciencia y usarla como herramienta

más allá de la clase). 

•  Técnicas de Relajación y Meditación básicas (tumbados o sentados).

• A personas que buscan compañía.
• A personas con alguna enfermedad (cáncer, parkinson, alzheimer...) que busquen una herramienta de sanación y mejora complementaria a la medicina convencional.  
• A todo aquél que quiera conectar consigo mismo, con sus sueños y talentos.
• A aquellas personas que buscan un espacio de calma y bienestar, hacer un parón en su rutina.
• A toda aquella persona que quiera cuidarse un poco más físicamente, pero no tiene tiempo ni posibilidades de acudir a una clase en grupo.
•  Sobre todo a aquellas personas que no puedan seguir el ritmo de una clase de yoga convencional.
• A aquellos que buscan una atención más personalizada.
• A personas con alguna dolencia específica que buscan un ejercicio físico suave, poco agresivo.
• Las clases a domicilio: para personas a las que le resulte complicado moverse o caminar, salir de casa, subir escaleras...

• Para desarrollar tu flexibilidad y mejorar tu capacidad de movimiento.
• Para sentirte acompañada/o.
• Para relajarte y desconectar del exterior.
• Para conectar contigo mismo/a y, asi, entender mejor tu alrededor.

PARA ENCONTRAR LA MODALIDAD DE CLASE QUE MEJOR SE ADAPTA A TI e informarte sobre los precios, contacta con: elarboldespierto@gmail.com

HORARIOS: mañanas y tardes.

¿Qué necesito para dar la clase? 

Tan sólo ropa cómoda y calcentines. Si la damos en tu casa ten preparado además: algún cojín y una manta.